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Curacion emocional: Acabar con el estres, la ansiedad y la depresion sin farmarcos ni psicoanalisis (Spanish Edition)
Seven natural treatments for stress-related disorders are presented in this guide to help readers move beyond traditional drugs and therapy by tapping into the emotional brain's self-healing processes. This ability to self-treat, rather than fall into a trap of drug prescriptions and therapy, originated with the emotional brain from which instincts, strengths, and innate identity originate. Benefits of alternative treatments such as acupuncture, dawn simulation, heart coherence, and nutrition for anxiety and depression are also documented, as are the reasons that they remain poorly understood and largely excluded from mainstream medicine and psychiatry. El cerebro emocional es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Se presenta en este libro un nuevo método que utiliza el cerebro emocional como medicina, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Presentados son siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares, regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva.
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Superar el Panico y la Ansiedad: 121 Consejos Aplicables a la Vida Real
Los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico le pueden ocurrir a cualquiera: no son trastornos selectivos y todos podemos sufrirlos en algún momento de nuestras vidas. Los síntomas de la ansiedad y del pánico son muy variados: sudores, palpitaciones, dolor de cabeza, fatiga, desvanecimientos, miedos irracionales, alteraciones del sueño, irritabilidad, etc. Los trastornos de ansiedad afectan actualmente a más personas que la epilepsia, el virus VIH o los ataques al corazón. En el presente libro la autora nos ofrece 121 consejos prácticos basados en su propia experiencia para ayudarnos a tratar de una manera eficaz la ansiedad y el pánico. Anxiety and panic attacks can happen to anyone: they are not selective disorders, and we can all suffer from them at some point in life. In this book, the author offers 121 practical suggestions based on her own experience, in order to help us effectively treat anxiety and panic disorders..
Price: $5.81
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La ansiedad (Guias de psicologia) (Spanish Edition)
En este libro, el profesor Cano Vindel, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, ofrece un panorama riguroso y asequible del fenómeno de la ansiedad: cómo funciona, cómo podemos identificarla, para qué sirve, cómo podemos evaluarla, cuando nos afecta negativamente, cómo es el proceso por el cual puede llegar a ser disfuncional o desadaptativa, y cuáles son las técnicas de tratamiento o de entrenamiento. En las páginas de esta guÃa pueden encontrarse, por tanto, todas las claves para evaluar nuestro nivel de ansiedad y para paliar sus efectos negativos sobre nuestra vida..
Price: $5.95
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Como manejar el temor: Una vida confiada en tiempos de ansiedad (Guided Growth Booklets Spanish) (Spanish Edition)
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